吃什么，是一个日常生活中无法绕开的问题。我们要坚持健康饮食，合理搭配食物，才能保持健康的身体。

那么，我们应该吃些什么呢？下面，我来说说我的看法。

首先，我们要少吃油腻的食物。这样可以减少身体内部的脂肪堆积，有益于身体的健康。因此，我们要少吃油炸的食品，例如：薯条、炸鸡、炸鱼等。

其次，我们要适量吃肉类食物。肉类是人体所必需的营养来源之一，而且是蛋白质的重要来源。正确的食用肉类有益于维持身体健康。但是，我们也要控制肉类的摄入量，不能过量。因为，过多的摄入肉类，会增加身体的脂肪含量，而且还会增加肝脏的负担。

第三，我们要注意蔬菜的摄入。蔬菜是我们日常生活中最为重要的食物之一。蔬菜中含有大量的纤维素和维生素，这对人体的健康有着非常重要的作用。所以，我们要多吃蔬菜，保证身体的营养需求。

第四，我们要适当的摄入水果。水果中的维生素、矿物质含量较高，让人更能够满足身体的营养需求。但是，过多的摄入水果也是不好的。因为，水果中含有果糖，过多的食用会影响身体的健康。

最后，我们要适量的饮食，不能过饱过饥。而且，我们还要坚持运动，增加身体的代谢率，有利于身体健康。只有切实的保持好的日常生活习惯，我们才能拥有一个健康的身体，走的更远。