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20~30岁

黄芪鲜虾汤

【功效】:补血养颜，丰胸强身。

【材料】:黄芪30g，山药30g，当归10g，枸杞15g，桔梗6g，鲜虾100g，生姜2片。

【烹饪】:将药材洗净，略泡；把鲜虾洗干净。将中草药放入砂锅内，加入清水2000毫升(约8碗)，用武火煮沸后文火煮约1个半小时，弃渣留药液，加入鲜虾煎10~15分钟，加入适量盐和少许油。1~2人吃汤和虾。

甘蔗草根胡萝卜马蹄猪瘦肉汤

【功效】:美容养颜，祛痘

【材料】:甘蔗400克，白茅根100克，马蹄100克，胡萝卜150克，瘦猪肉200克，生姜2片。

【烹饪】:甘蔗去皮，洗净，剁碎成小块；将荸荠和胡萝卜分别洗净，去皮，切块；白茅根洗净，略泡；将瘦猪肉洗净，切片。放入装有生姜的砂锅中，加入2000毫升水(约8碗)，用武火煮约2小时，加入适量盐。适合3~4人。

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