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鉴于食盐过量对人体健康的危害,低盐饮食的浪潮越来越高。然而,随着生活水平的不断提高,人们不知不觉地吃了很多"隐形盐"一边享受着各种美食,这给健康埋下了隐患。
隐藏地点:调味品
现在科技越来越发达,做饭越来越方便。我们一般习惯用味精、番茄酱、蚝油、酱油、甜面酱等调味品来增加菜肴的美味。然而,这些调味品也含有丰富的盐,总是让我们享受美味的同时也损害了我们的健康。
"隐藏的盐"代表味精。
味精的主要成分是谷氨酸钠,它会在血液中与锌结合而被排出体外。如果准妈妈在孕期摄入过多的味精,就会摄入大量的锌,而锌是宝宝生长发育最需要的营养。
藏身之处:甜点
饱餐一顿后享受一顿美味的甜点,这是很多人养成的习惯,但却是非常不好的习惯。因为甜点含盐量高。这听起来很荒谬。让让我们一起扫除文盲。奶酪和糕点在胚胎形成后储存发酵前,表面要撒一层盐,这是发酵和储存的需要。
"隐藏的盐"代表:冰淇淋。
许多人喜欢吃冰淇淋,但是他们忽略了冰淇淋也是一种食品硕士和硕士盐的储藏。因为在制作冰淇淋的过程中,为了完善口感,会在制作冰淇淋的过程中加入大量的盐,但是浓郁的酸甜味掩盖了咸味,欺骗了口感。
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