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听说吃枣可以让女生补血养颜，所以每天吃几个枣或者喝一杯甜甜的枣浆。但是最后贫血并没有改善。吃枣补血有错吗？

由于失血引起的贫血

吃枣补血，犹如杯水车薪。

贫血一直是女性关注的问题。很多地区的妇产机构发现，孕妇的贫血率甚至可以高达30%以上。除了遗传因素、药物因素和其他病理因素外，大多数女性贫血是由两个原因引起的:一是失血，二是营养不良。

所谓失血，除了病内出血，常见于失血过多的女性。不只是少数年轻女性有这种情况，中年女性因为子宫肌瘤和更年期问题，每个月失血过多导致贫血的情况非常普遍。有些人的血红蛋白含量甚至低于60毫克/升，甚至连上楼的力气都没有。

在这种情况下，虽然日常饮食中不缺蛋白质和铁，但如果不解决失血问题，造血速度可以跟不上失血的速度，血红蛋白始终处于"收支平衡"，贫血问题也不会得到改善。所以治疗导致失血的疾病才是解决贫血的根本。

正常情况下每月来的健康成年女性每天需要20毫克的铁。如果要靠大枣或者红糖来供给，需要吃1000克，也就是2斤。这显然是不可能的。哪怕吃了一半，也会让你严重发胖。

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