本文主要为大家介绍薏米可以美白吗(薏米美白的效果原理是什么),下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。
很多女性都想美白,所以买了很多美白化妆品。其实这完全没有必要,因为他们可以通过饮食美白。在美白食物中,薏米是最好的,所以边肖将向您介绍4种薏米美白粥。
一、大麦杏仁瘦肉美白汤
材料:瘦猪肉200克,薏米100克,杏仁50克,糖少许。
做法:瘦肉洗净切片备用。洗工作和泪、杏仁分别用清水泡,清水浸泡一晚备用。将瘦肉和泡好的薏米放入砂锅中,加入适量的水,用武火煮沸,再文火煨半小时。半小时后,在锅中加入杏仁,继续煮半小时。根据个人喜好,加糖调味即可食用。
功效:薏仁杏仁揉捏美白汤具有健脾祛湿、化痰止咳的功效,还能帮助女性改善肤色暗沉,提亮肤色。这是一种非常美味和营养的食物。
二、大麦绿豆百合美白粥
材料:薏苡仁50克,绿豆25克,鲜百合100克,糖适量。
做法:将绿豆、薏米加入水中,至五成熟。在煮好的锅里放入百合,然后小火煨至烂如粥,加糖即可食用。
功效:这款薏米绿豆百合美白粥,可以清热解毒,消除烦恼,治疗湿疹,当然还有美白的功效。适合面部扁平疣、痘痘、雀斑、皮肤干燥的人群。
柑橘银耳工作眼泪美白汤
材料:银耳15个,橙子2个,薏米50克,冰糖50克。
做法:将水发银耳去黄根,用手撕成小块,放入水中浸泡2-3小时。薏苡仁提前用清水浸泡一晚,再将橘子瓣打碎。锅里的水烧开后,放入薏苡仁30分钟,再放入银耳和陈皮丝10分钟,最后放入橘子瓣加冰糖小火炖10分钟。冷却后放入冰箱冷食,口感更佳。
功效:这款柑橘银耳薏仁美白汤,可以促进新陈代谢,改善肤质。
四、薏米莲子红枣美白粥
材料:薏米50克,莲子(去核)30克,红枣(去核)12颗,粳米50克,红糖(蜂蜜)适量。
做法:先将薏米、莲子煮熟,再加入粳米、红枣煮成粥,拌入适量红糖(蜂蜜)食用。
功效:这款薏米莲子大枣美白粥具有润肺止泻,强壮肌肤,美白肌肤的功效。
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