本文主要为大家介绍上班族每天喝这四杯茶能保护眼睛多久(上班族喝什么茶保护眼睛)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

上班族每天喝4杯茶保护眼睛。

1.早上一杯绿茶

绿茶中含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅能消除体内自由基，还能分泌对抗压力的激素。绿茶中含有的少量能刺激中枢神经，振奋精神。不过最好是白天喝，以免影响睡眠。

2.下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用。有些人干脆用菊花和枸杞一起喝，或者在菊花茶中加入蜂蜜，有助于缓解抑郁。

3.厌倦了一杯枸杞茶

枸杞富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和铁，具有养肝益肾、明目的作用。它本身是甜的。口味，可以泡茶或者做葡萄干之类的零食，有效解决"计算机家族及产品。枸杞具有很好的清肝明目作用，因为它富含胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等。，是健康眼睛必不可少的营养。超市有卖的，这种泡过的水很好喝。

4、晚上一杯决明子茶

决明子味苦、甘、咸，微寒，入肝、肾、大肠；润肠通便，降血脂明目，治疗便秘、高血脂、高血压。清肝明目、利尿、通便、止泻、降血压、降血脂。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效。决明子含有大黄酚、大黄素、大黄酸、决明子、决明子内酯、维生素A等有效成分，能增强眼部乳酸脱氢酶的活性，增加眼组织三磷酸腺苷的含量，从而扩张外周血管，改善视网膜供血，消除视疲劳，防治近视、老花眼、白内障。

上班族必喝的十款护眼茶。

1.菊花茶

适量菊花，开水冲服。菊花含有丰富的维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，对肝火过盛，用眼过度引起的干眼症有很好的疗效。经常感觉眼睛干涩的人，尤其是经常用电脑的人，可以多喝菊花茶。

电脑一族不妨在办公室准备菊花枸杞或者菊花蜜，用保温杯用热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。

2、枸杞茶

做法:适量枸杞用开水冲泡饮用。

功效:枸杞养肝明目。它富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等。是很好的养眼产品。可以解决电脑族眼睛干涩酸痛的症状。

3.奇居茶叶

做法:将30个枸杞、5个菊花、1个红茶包放入杯中，加入开水浸泡10分钟后饮用。

功效:具有养肝明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气的保健作用。。比较适合工作繁重，长时间电脑工作的人。

4.枸杞花茶

做法:枸杞10克，密蒙花3克，用85摄氏度的开水浸泡一小时后饮用。

功效:可以防止视觉系统受到过量电磁辐射的影响。如视力下降、干眼症、白内障等。，严重者引起视网膜脱离。

5、枸杞天麻饮

天麻3元，川芎1元，枸杞3元，用热水冲泡，炖10-20分钟即可饮用。

6、决明子菊花山楂茶

做法:决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上，同比例沸水冲泡，加盖炖30分钟左右。

功效:用于肝胃积热，饮食不爽的干眼症患者。

7.菊花枸杞茶

做法:菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3-5分钟。

功效:菊花能清热解毒，养肝明目，能使人头脑清醒，眼睛明亮，特别适用于肝火过盛，用眼过度引起的干眼症。金莲花能清咽润喉，养肝明目，决明子对眼疾有非常显著的疗效。枸杞补肝、肾、明目。对于长时间使用电脑导致的眼睛酸痛、疲劳、视力下降有很大的帮助。

8.清热明目茶

做法:生地、麦冬、菊花、二花各3g。用沸水冲泡，小火炖20分钟。

功效:清热解毒，滋阴明目。

9.明目花茶

做法:金银花、菊花、枸杞子各3克。用开水冲泡饮用。

功效:清热解毒，滋补肝肾。

10.子思饮料

做法:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子各5克。用开水冲泡饮用。

功效:滋补肝肾，清头目，清肠通便，明目。

热心医生温馨提醒:我们的工作生活离不开眼睛，要好好珍惜。保护眼睛，不仅要注意良好的卫生习惯和生活习惯，还要注意自己的饮食。

以上内容就是上班族每天喝这四杯茶能保护眼睛多久(上班族喝什么茶保护眼睛)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多上班族每天喝这四杯茶能保护眼睛多久(上班族喝什么茶保护眼睛)相关内容。