本文主要为大家介绍感冒吃什么感冒期间适合吃的六种食物是什么？，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

第一，喝粥

感冒后食欲差，肠胃消化系统不好。喝粥可以促进吸收。米饭是冬天最好的粥。因为大米味甘、性平，有和胃气、补脾虚、强筋骨、安五脏的功效，而其他大米，如小米、薏米等，都是味甘微寒的食物，不太适合冬天吃。

感冒和普通感冒:发热，怕冷，甚至发冷，不出汗，全身酸痛，鼻塞。

推荐:生姜苏叶粥

生姜是最好的"武器"应对发热、打喷嚏、咳痰等症状，具有祛痰散寒、益气平喘的作用；紫苏叶有散寒的功效，一般药店都能买到。

做法:紫苏叶10克，生姜3片，煮沸后将白米粥放入其中，即可食用。

风热感冒:发热、咽喉肿痛、鼻塞、口渴、干燥。

推荐:桑叶枇杷粥

桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗净切碎，加适量水，煎煮取汁，加大米60克煮至粥稠，趁热食用。

第二，葱白

将大葱及其根用水煮炖，可防风止汗，缓解冬季感冒引起的鼻塞、头痛、发热、无汗等症。

感冒初起头痛时，中医也有葱白黑豆汤，用葱白和淡黑豆熬制。

因为洋葱含有丰富的苹果酸和磷酸糖，可以兴奋神经系统，刺激血液循环，增强消化液的分泌，增加食欲。

第三，香菜

香菜含有大量的胡萝卜素，能有效保护眼睛、呼吸道、泌尿道、胃肠道的黏膜，防止细菌、病毒的感染，从而提高人体免疫力。

香菜含有甘露醇、芳樟醇等挥发油类物质，能增加唾液分泌，加速胃肠蠕动，促进食欲。

推荐:香菜粥

香菜30克，大米100克，调料适量。香菜洗净，切成细片；先取米煮粥，放香菜和调料煮至粥熟，再煮一会儿。每天一剂，持续3-5天。可解表散寒。适用于感冒、麻疹等。

第四，萝卜

萝卜中的萝卜胡萝卜素可能对预防感冒，缓解感冒时痰多等症状有一定作用。推荐一个办法:将萝卜切碎，榨汁，生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后倒入温水中制成饮料。

推荐:香菜萝卜汤

材料:香菜50克，胡萝卜75克，猪油35克，葱姜末3克，清汤750克，盐5克，料酒10克，味精3克，胡椒粉少许，香油5克。

做法:香菜洗净切段备用；胡萝卜去皮，洗净，切丝，冷水浸泡，捞出沥干。将汤锅放在火上，放入猪油加热，放入清汤与葱姜末一起煮沸，放入胡萝卜丝和猪肉丝。将盐和料酒烧开，放入香菜段、味精和胡椒粉，放入汤碗中，倒入香油。

功效:香气可以健胃，刺激食欲，特别适合冬季食用。

5.清蒸鸡和鱼

当人体相对虚弱时，要注意优质蛋白质的补充。鸡肉和鱼肉含有多种人体必需的氨基酸，其蛋白质易于消化吸收，可以增强体质。;对感冒病毒的抵抗力。

第六，亲爱的

它含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能。每天早晚服用两次可以增强体质。;增强免疫力，抵御病毒攻击。

唐不要迷信传说中的"饥饿疗法和。不吃饭只会导致精力不足，血糖降低，抵抗力下降，无助于疾病的改善。

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