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当今社会，爱美不再是女性的专属，男生也逐渐注重自己的长相。相对于女性对温柔的追求皮肤，美白一直是男生变美的绊脚石。那么最有效最好的美白男性的方法，怎样才能美白男生呢？

安全有效的男性美白方法之一就是吃美白食品。比如西红柿，柠檬，鱼。番茄是非常好的防晒食品，富含抗氧化剂。当然，熟番茄的效果更好。想要美白，柠檬是必不可少的食物，含有丰富的维生素C，能大大促进新陈代谢，收缩毛孔，有很强的美白效果。科学研究表明，经常吃鱼可以提供一种类似于防晒霜的自我保护，对于不愿意使用防晒霜的人来说，鱼也是一种很棒的减肥食品。

男生要想变白，一定不能熬夜，早睡早起，多喝温水，多吃水果蔬菜。最重要的是要注意防晒，因为美白只有在防晒的前提下才能做到。还有就是要经常运动，多吃富含维生素c的食物，如果非常紧急，男生也可以通过护肤品、彩妆或者光子嫩肤手术来美白皮肤。

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