文章主要介绍的是男士电脑族如何保养肌肤：实用指南相关内容！

你是否经常在深夜的电脑前工作，感觉肌肤干燥、暗沉，甚至出现细纹？

你是否知道这些可能是电脑辐射和长时间坐姿带来的肌肤问题？

那么，如何在这个数字化的时代，保持肌肤的健康和活力呢？本文将为你提供一份实用的保养指南，让你在享受科技带来的便利的同时，也能呵护好自己的肌肤。

男士保养肌肤的方法

1、隔离霜

薄薄的一层隔离霜能够有效阻止几乎与尘埃接触。同时，它也能阻隔部分辐射。隔离霜的目的是让皮肤因乳液或保养品保湿度高一点。不过目前国内的隔离霜有分无修容效果，光起隔离作用，以及另一类是兼有修饰肤色和隔离作用的两种。

所以购买的时候注意认清标识，隔离霜会阻隔灰尘，但是却不能避免其表面会有灰尘或其他杂质依附，所以也要注意好清洁工作。

2、多喝绿茶

茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，而绿茶本身可以抗氧化去黄气，有效改变脸色暗黄的肤质，让你既美颜又健康

3、勤洗脸

每天早晚用洗面奶清洁肌肤，能够把肌肤上所附着的油脂以及污垢给完全的清洁干净。不过在使用洗面奶时也要正确的使用。洗面奶挤在手心后，一定要在手心中搓出丰富的泡沫，才能够涂抹在脸上，接着轻轻按摩1到2分钟后再用清水清洗感觉即可。

4、眼霜

在整个脸部肌肤上，眼部周围的肌肤可是最脆弱最需要特别的护理。

一定不要去拉扯眼部周围的皮肤，也不可经常去揉搓眼睛。

那么会很容易令眼肌肤过快的衰老，而且眼霜也必须要早晚使用，保持眼部肌肤的紧致。

5、防晒霜

男人无论是外出还是在办公室上班，都需要做好防晒的措施。出门前要涂抹好防晒霜，能够帮助肌肤有效隔离外界的紫外线和灰常，以及电脑的辐射等。脸部肌肤不小心的呵护可是很容易让自己的年龄给暴露出来，想要减龄，想要一直年轻美貌，就必须要做好日常的护理工作。

6、面膜

面膜可是每周必须要做2到3次。因为面膜中的精华液可是能够快速修复肌肤细胞，不过每一次敷面膜的时间最好控制在15到20分钟之内，敷面膜太长，反而会让脸部肌肤的水分被面膜纸吸收，导致肌肤缺水问题更加的严重。

7、注意补充营养

长时间对着电脑工作的人，他们的视网膜上的视紫红质会被慢慢地消耗掉。这个时候就应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充维生素A和蛋白质。

特别是注意蔬菜及水果的摄取，新鲜的说过是人体的“清洁剂”，能够祛除体内的毒素，体内的毒素少了，皮肤自然就会光彩照人

8、常喝红枣粥

众所周知，红枣具有补血润颜、美白靓肌的好处。它含有丰富的营养物质和多种微量元素，故被称为“天然维生素”。而白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。故将红枣与木耳同煮成粥可以起到防辐射、祛暗黄的好处。

9、每天一酸奶

酸奶含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害。相关调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而达到修复由于电脑辐射而产生了个的皮肤暗黄等问题。酸奶最好在饭后喝，因为空腹喝酸奶可能会造成肠胃不适。

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