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永远保持年轻是所有女生的梦想，每个人都想拥有一张不老的脸。为了抗衰老，大家都做了很多努力，比如运动，使用抗衰老精华。最近还有一种非常流行的抗衰老方法叫抗糖。不知道大家有没有听说过？那么，通过抗糖来对抗衰老是什么感觉，抗糖一年后的变化皮肤？抗糖有什么好处？让我们一起来看看。

简单来说，抵抗糖化其实就是抵抗含糖的食物。因为含糖的食物不仅会引起高血糖，而且对皮肤危害很大。美国一位营养学家曾经说过，如果一个女人能够远离甜食，那么她的年龄至少可以比同龄人年轻5岁。所以要想过得好皮肤，要注意耐糖。

我们吃的糖会直接和蛋白质结合形成晚期糖基化终产物。这个东西是造成皮肤老化的罪魁祸首。这两种蛋白质的糖化会降低弹性张力，降低皮肤Q的弹性，导致我们皮肤的老化。而且还能促进黑色素细胞的形成和沉淀，皮肤上的斑点就是这么形成的，所以抗糖真的很重要。

但是，凡事都要有分寸，适量的糖对我们的身体是必须的。

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