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俗话说，白遮百丑。生活中，很多人都希望自己有一个特别白的皮肤，有的人生来就是白的皮肤。其实皮肤白度和遗传因素有很大关系。如果皮肤比较黑，可以用一些美白产品来改善。那你知道为什么有的人皮肤很好很白吗？还有为什么有的人天生皮肤白？

有的人天生皮肤白，跟家族遗传有关。比如父母一方或双方皮肤白人，孩子出生很可能是皮肤白人。如果你想皮肤变白，需要做好紫外线防护。另外可以用美白面膜，或者多吃美白食物，或者让你的皮肤更白。

健康生活，想要皮肤好，日常饮食要从“三多两少”做起。锌：含锌的食物很多，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。多种维生素：含维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、莴苣、杏、芒果、动物肝脏和鱼肝油。绿叶蔬菜和鱼含有维生素B2和B6。维生素C可以有效修复痘痘损伤的组织，可以通过吃新鲜的水果蔬菜来吸收。粗纤维：这类食物有全麦面包、黄豆、竹笋等。少脂肪：动物油、芝麻、花生、蛋黄等富含脂肪的食物。少辣少腥：辛辣食物容易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发。

肤色的差异主要取决于遗传和饮食。肤色的深浅主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。人表皮的基底细胞之间有一定数量的黑素细胞，其中含有黑色素合成所必需的酪氨酸酶，能促进黑色素的合成。黑色素产生越多，越黑皮肤，越白皮肤。

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