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很多人夏天根本不防晒，觉得无论做什么都会晒黑。特别是我觉得涂防晒霜是智商税。我觉得市面上那些贵的防晒霜就算天天用也会晒黑。我认为防晒霜中的化学成分容易致病皮肤，最好什么都不用。那么，防晒霜有用吗？能不变黑吗？

防晒霜有用，不代表用了就不会晒黑。你需要注意以下几点：

1.提前使用。因为防晒霜的有效成分不一样，有的要穿透角质层，有的要形成折射膜，所以需要20到30分钟才能起到防辐射的作用。

2.选择适合自己的防晒霜。建议同时使用标有SPF和PA的防晒霜，表示可以同时抵御UVB和UVA射线。可以根据自己的肤色、季节、日晒时间等来选择防晒霜。不要太在意SPF值，因为它和防晒霜的效果不成正比。期待长时间待在室内的人，可以选择SPF10或者PA的防晒产品。经常在户外，容易晒黑，对强光敏感的人可以选择SPF20和PA。长时间在烈日下工作或去海边，最好选择SPF30和PA强力防晒产品。

3、涂抹量要充足。很多人使用防晒霜时最大的一个误区就是防晒霜的量不够。英国皮肤医师协会建议全身涂抹至少30毫升防晒霜，其中每条腿5毫升，胸部和背部5毫升，手臂5毫升，颈部5毫升。

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