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对于女性朋友来说，人生最重要的就是美白。女人一旦变白，就魅力四射。白人女性不依赖化妆品或美白针。除了我们日常的精心护肤和作息习惯的调整，其实还有很多食物，对我们的特别好皮肤。那么什么食物吃了更白皮肤，什么食物吃了更白皮肤？

柠檬富含维生素C，具有非常强大的美白功能。秋季美白皮肤，女生可以选择维生素c，将新鲜柠檬榨成汁，放入冰箱，每天早晚洗脸的温水中加入少许柠檬汁，可以起到很好的美白效果。

芦荟一直是公认的天然护肤品。将芦荟洗净，挤出汁液，将芦荟汁与面粉混合，搅拌成糊状，然后敷在脸上皮肤。20分钟后用清水洗净，可以美白肌肤，帮助皮肤去除皱纹。

菠萝也是美白的天使。菠萝中的菠萝蛋白酶是分解蛋白质的天然专家，还能溶解血管中的纤维蛋白和血栓，让身体真正由内而外的调理，富含维生素C，使皮肤变白。

其实食物中有很多营养素是可以滋补的皮肤，因为很多人平时不注意就忽略了。不过如果吃点有针对性的东西，还是会对改善有很大帮助的皮肤。

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