本文主要提供男的皮肤太黑怎么办，男生皮肤又黑又差相关内容介绍。

你是否曾因为皮肤黝黑而感到困扰？是否曾羡慕那些拥有白皙肌肤的男生？

如果你的皮肤又黑又差，那么你需要知道，这并不是无法改变的。事实上，有很多方法可以帮助你改善皮肤状况。

接下来，我们将为你提供一些实用的建议，帮助你摆脱黑皮肤的困扰，拥有健康美丽的肌肤。

皮肤比常人黑，想变白，怎么办我不想用化妆品

“1”最需要注意的是阳光。

人们知道阳光会使皮肤变黑。出门后，皮肤会变黑。

无论是阴天还是雨天，长时间在外面“露天”都会使皮肤变黑，或者因为阳光中有紫外线。在阴天或雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线受到A段“长波”线的损伤。外出时应采取戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂防晒霜等防护措施。

一天中上午10点到下午3点是阳光最猛烈的时候。在此期间，尽量避免外出晒太阳，即使是阴天或雨天。有阳光的时候，还可以辨别紫外线的照射范围，容易避免。阴天，你看不到紫外线照射的地方，常常让人忽略大意。

所以白天要注意避免紫色操作皮肤。

“2”食物对皮肤有很大的影响。多吃蔬菜和水果，尤其是含有维生素C的食物，有利于皮肤变白，如西红柿、草莓、猴桃等。

如果你经常吃含有更多微量元素的食物，比如贝壳，你的皮肤很容易变黑。

饮食的选择应根据需要进行部署。

“3”休息和睡眠对皮肤颜色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼睛会变黑，这是众所周知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢，血管收缩，血瘀斑点，皮肤变成灰黑色。

有必要注意适当的休息和充足的睡眠。

“4”情绪对人体影响巨大，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不良因素抵抗力强。当心情不好、悲伤、悲伤时，身体免疫功能降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病、皮肤新陈代谢、血液循环等功能降低，皮肤灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。

保持快乐和乐观是非常重要的。身体健康，不怕皮肤不好；只有身体健康，才能有真正的美。

美白皮肤的饮食疗法

1.冬瓜黄酒膏擦拭法

取新鲜冬瓜去皮切块，放入锅中加入黄酒和水煮至膏状，晒凉后放入冰箱保存，每晚取适量擦拭皮肤，1小时后去除，一个月后皮肤明显变白！

2.瓜子蛋青内服法

取三份西瓜籽、橘子和桂花，混合切碎磨，加入米汤，取一个新鲜鸡蛋，敲一个小洞，使蛋青流入混合物，加热冷服用，有美白效果！

试试看，很有用哦，美掌握在你的手中，挥动手中的魔棒，让它在你的脸上悄悄改变！