文章主要介绍的是全天候护眼宝典：呵护你的明亮双眼相关内容！

你是否曾因长时间盯着电脑屏幕而感到眼睛疲劳？你是否担心自己会因为不良的用眼习惯而导致视力下降？

那么，这本《全天候护眼宝典：呵护你的明亮双眼》将为你提供全方位的解决方案。它将告诉你如何在日常生活中保护眼睛，让你的双眼始终保持明亮。

2清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。

3若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应该用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液回圈，缓解眼部肌肉疲劳。

4挑选适合自己的眼霜质地很重要。

一般，膏状的眼霜营养丰厚，眼部者喱则侧重于补水。眼肿是因为眼部水分聚集，肌肤难以吸收，如果再补水，只会令情况更糟。

所以在眼肿的日子，一定要选用有消除浮肿功能的眼霜。

工作的间隙，做一些简单的眼部运动，舒缓紧盯镜头造成的眼部疲劳。简单的几个动作，就可以让你笑僵了的双眸焕然一新，随时以靓丽的姿态接受镜头的考验1头部保持不动，只移动双眼，尽量向上望，5秒后转向下再望5秒。

2眼睛向左望，5秒后再转向右望。

3从左至右慢慢转动眼球，重复5次。

4从右至左慢慢转动眼球，重复5次。

吃过午饭，略做休息后，做个简单的眼部按摩，帮助眼周血液流畅地回圈1用中指和无名指轻按眼眶，舒缓眼部组织。

2由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾。

3从外眼角开始，用中指轻柔地按压眼睑，由眼尾按至内眼角。

刚刚收工，准备去赴朋友的约会，画了一天的浓妆终于可以卸掉了，清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧1卸妆液不要只用指间沾取，应该用全部手指将卸妆液涂抹在脸上。手的运动方向应该是从内至外，自上而下。

2在眼中滴入有滋润效果的眼药水，可以缓解眼干症状。

睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床1睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮、双眼皮，到了第二天都会水肿。

2睡时将枕头调高5-10cm，这样水分就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。

3上床后，用无名指轻按双眼下眼睑的中间部位10-12次，这样有助于眼周的淋巴回圈，减少眼部积水。

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