文章主要介绍的是打羽毛球能减肥吗，打羽毛球会减肥吗相关内容！

你是否曾经在寻找减肥的良方时，想过羽毛球这个运动？羽毛球能够有效地燃烧脂肪，提高新陈代谢。

那么，打羽毛球真的能减肥吗？本文将从科学的角度，探讨羽毛球对减肥的影响，帮助你找到最适合自己的减肥方法。

一、打羽毛球和跑步哪一个比较快瘦

不同运动时长，打羽毛球和跑步不可比。在同等运动时间下，打羽毛球的运动量比跑步的运动量大。至于瘦不瘦的下来？这个个人觉得每个人的体质不一样，有可能你运动了，却未达到预期效果。

但是打羽毛球提升全身身体素质比跑步好。

最后，建议打羽毛球前适当的热身运动一下。

二、晚饭后，到球馆打半个小时的羽毛球可以瘦身吗

第一，瘦身必须是有氧运动，而且基本需要持续一定的时间，30分钟以上。心率才能达到130以上；

第二，打羽毛球是随便打打还是认真的跑步伐、加手上动作。

总的来说，如果能达到上面第一条说的，应该就有减肥效果。但您的时间上可能还不够。

以上信息希望对您有用，

三、跳绳和打羽毛球哪个更减肥

羽毛球好，它是全身运动，加上出汗会加快脂肪的燃烧，所以效果最好。

一般运动要1小时以上效果会比较好。我是过来人的说

瑜伽说到底就是锻炼柔韧性，而且不坚持的话没效果

跳绳至少要跳半小时，我试过，腿酸的第二天都走不动路，很难坚持下来，我也没发现有什么效果

四、打羽毛球会减肥吗

可以减肥。打羽毛球可以燃烧脂肪，达到减肥的效果，长期打羽毛球还有助于缓解颈椎压力，帮助放松，同时还能增强心肺功能，有助于强健体魄。

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