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脸的形象自然是我们整体形象中最重要的，也是大家最想改善的。胖脸虽然可爱，但毕竟不够漂亮。对于那些脸圆胖的人来说，如何快速瘦脸成了他们最想知道的信息。尤其是哪些宅女，如何快速瘦脸？下面，边肖就给大家介绍一下宅男必须知道的瘦脸动作，让宅男们瘦出一张小V脸。

让 s在第二个世界里停下来穿梭，迅速拿起身边的镜子，看到自己的下巴和脸颊已经在不知不觉中悄然横向发育。这个时候你是不是开始担心，开始紧张了？好吧，从现在开始，唐 不要呆在家里，开始行动吧。

下巴锻炼

1.按压方法:头部向右倾斜，右手伸向头部左侧，头部轻轻下压，然后静止20秒。然后换边，左右各做一次，重复四次。

2.推拉法:左手放在下巴上向上推。重复这个动作10次，然后右手放在下巴上向上推10次。

瘦脸按摩

1.轻轻拍打你的脸。用手轻轻拍打面部，可以放松面部肌肉。但是注意不要用力！轻轻拍打后放开双手。做这个的时候可以闭上眼睛。

2.用手捂住脸颊。双手搓热手心，然后用温热的手捂住脸颊。

3、鼓口吹。保持用手捂住脸颊的动作，将嘴巴胀到最大。

4、口吹，锻炼脸颊。嘴部凸出到最大后，用力呼气，把嘴里的气体全部吹出，这样可以锻炼到脸颊的肌肉。

5.口腔声音 "啊 "。张开你的嘴，做一个 "啊 "声音。说话的时候尽量张开嘴。

6.口腔声音 "呃 "。张开嘴，做一个 "呃 "声音。

脸颊:叩诊按摩

1.叩法:早晚洗脸后，用手轻轻拍打面部，直至两颊泛红。这种方法不仅可以促进面部的血液循环，使面部红润，还可以达到紧致面部，突出轮廓的效果。

2、按摩方法:先涂上按摩膏，然后把颧骨上的脂肪拉出来，向外拉，再慢慢往下移到鼻子。一个动作持续5秒左右，持续1分钟。

虽然房子女孩不 不要经常出去，她出去会很漂亮的。她的脸是一个很大的面子问题。It 带着大饼脸出去真的不好。所以她在家的时候要练瘦脸，做个小脸美人。

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