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果汁和蔬菜汁也是帮助我们身体有效排毒的小帮手。两者都含有丰富的维生素，可以促进人体新陈代谢。所以想要排毒，可以多喝果汁或者蔬菜汁。那么，下面优惠网就给大家介绍一下能有效排毒的果汁或蔬菜汁。

苹果橙

苹果是各种水果之王，有很好的消化作用。苹果富含维生素C，多吃苹果可以防癌。橙子含有丰富的纤维素，能有效促进肠道蠕动，清洁肠胃，排出多余物质。如果将这两种水果混合在一起做成果汁，可以有效的帮助我们排出体内的有害物质。

番茄、雪梨和芹菜

西红柿富含维生素。西红柿可以解渴，促进肠胃消化，清热解毒。多吃西红柿可以防止晒伤导致皮肤出现斑点。多吃西红柿可以有效保护皮肤，起到抗衰老的作用。雪梨是一种能有效清热解毒的水果，芹菜能有效增强体质。;的阻力。所以这三种食物可以做成排毒汁，有效排除体内毒素。

白菜汁

大白菜富含维生素A、维生素C和硒。维生素A能有效促进儿童 的生长发育，还能有效预防夜盲症。硒不仅能预防弱视，还能增强人体白细胞的杀菌力，抵抗重金属对人体的毒性。

西红柿汁

西红柿富含柠檬酸和苹果酸。如果人们每天吃几个西红柿，就可以满足一天对维生素的需求。同时，番茄汁对人体的代谢过程有很大的作用，可以促进胃液的生成，促进油腻食物的消化，避免消化不良。

新鲜黄瓜汁

黄瓜汁不仅能强化心脏和血管，还能调节血压，防止心肌劳损。每天多喝黄瓜汁也能增强体质。;的记忆。因为黄瓜汁含有较少的脂肪和糖分，是女性理想的减肥饮品，但是我们喝黄瓜汁的时候最好不要添加配料，这样才能品尝到黄瓜无愧于甜味。

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