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怀孕十个月让女人充满幸福感，让女人 体重飙升。很多女性生完孩子第一件事就是想减肥，而且因为生完孩子太虚弱，需要适当的休息和恢复才能减肥。然后有女性在问坐月子能不能减肥。产后什么时候可以减肥？让 让我们***互相认识一下。

坐月子能减肥吗？

因为女性生完孩子后处于最虚弱的状态，这个时候需要充分的休息和恢复。而且在坐月子期间照顾孩子，给孩子喂奶都要耗费大量的精力和精力，所以他们可以 不要在坐月子期间以任何形式或方法减肥。如果她们强行减肥，会对身体和子宫造成严重伤害，无法完全恢复。然而，也应该注意到，你可以 第二个月期间不要吃太多高脂肪和高热量的食物，以免再次发胖，这无疑是在增加未来减肥的难度，减缓减肥的效果。

产后吃什么可以减肥？

第一，产后6周可以开始减肥。分娩后，唐 不要急于马上减肥，因为一个月之后。;时间可以 t使身体完全恢复，所以需要继续休息到产后6周，才能根据身体状况定制减肥计划。但是，这只是在身体完全恢复，不需要母乳喂养的情况下，才可以进行减肥计划。这个阶段可以开始每天小运动量，减少脂肪摄入，科学搭配饮食。

二、产后2个月可适当提高运动。产后两个月后，身体会逐渐恢复到分娩前的状态。这个时候你可以增加外套的运动量，控制饮食，改善饮食结构。但是对于需要母乳喂养的女性，就要根据自己的身体情况来决定了。在保持充足营养的同时减肥也是可以的，只要他们在平时摄入足够的能量后，不要摄入过多的高热量食物。

技巧

产后减肥也要根据自身情况决定。一些女人 s产后身体恢复较慢，所以不要太心急。如果他们减肥没有恢复，会给身体带来不可挽回的伤害。而且如果是需要母乳喂养的女性，就要保证每天摄入的营养素能够供给孩子外部饮食控制，配合运动。千万不要盲目打破饮食，盲目运动。

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