本文给大家分享的是喝稠酸奶晚上能减肥吗，喝稠酸奶晚上能减肥吗会胖吗的相关内容！

喝稠酸奶晚上能减肥吗？这是一个常见的问题。有人认为，酸奶中的乳酸菌可以帮助消化，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。

但是，也有人认为，晚上喝酸奶会增加热量摄入，导致体重增加。

那么，喝稠酸奶晚上到底能不能减肥呢？这个问题一直困扰着许多人。

一、减脂晚餐可以喝酸奶吗

可以喝酸奶。因为酸奶是低热量、高蛋白、低脂肪的乳制品，其中包含的乳清蛋白可以提高代谢率，增加饱腹感，帮助减肥。

酸奶中也含有益生菌，有酸奶，控制饮用量，避免影响睡眠质量。

除了酸奶，减脂晚餐还可以选择些高纤维、低热量的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。

二、晚上吃苹果和酸奶减肥吗

晚上吃苹果和酸奶的话，能够起到辅助的减肥效果，但是如果只是单一的吃苹果和酸奶的话，并不能够起到减肥的效果，减肥是可以通过多种方法来进行减肥的，但是目前比较推崇的减肥方法还是通过适当的运动来进行减肥，而且对身体的好处也是比较多的，反弹的几率也比较低。

三、酸奶什么时候喝减肥

很高兴回答这个问题

酸奶是牛奶在经过杀菌之后发酵制成，酸奶中含有乳酸菌，可以提升肠胃功能。酸奶的热量很低，并且含有丰富的蛋白质和米饭相比，更适合减肥的。

如果你想喝酸奶减肥，最好的效果是饭后30分钟到2小时。此时喝酸奶最有利于吸收营养。早上醒来时不建议喝酸奶。因为空腹喝酸奶，酸奶中的营养会在被完全吸收和消化之前被去除。

四、饿了就喝酸奶能够减肥吗

喝酸奶是能减肥的，但是绝对不可以不吃饭只喝酸奶来减肥，这样要对身体是没有好处的，因为空腹的情况下，不能喝酸奶的，酸奶中含有酸性的物质，它会增加胃酸的分泌，如果想减肥的，还要进行运动，因为缺少运动的减肥方法肯定是会失败的。

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