本文给大家分享的是职场压力大雷士照明联手心理专家，用灯光照亮你的健康生活的相关内容！

面对职场压力，你是否感到身心疲惫？雷士照明联手心理专家，致力于用灯光照亮你的健康生活。我们相信，良好的照明环境能够提升工作效率，缓解压力。

那么，你是如何应对职场压力的呢？让我们一起探讨如何用灯光改善你的生活质量吧！

现代生活的快节奏让很多人有一定的情绪问题，尤其是职场的压力，让很多人喘不过气来。失眠已经成为一个常见的问题。

很多人都想寻找一种缓解压力和情绪的方法，但事实上，与许多人想象的复杂的缓解压力的方法相比，“家”更适合作为一个放松和休息的疗愈场所。只要营造舒适的家居环境，配合一些简单的放松活动，就能让人由内而外感到放松，缓解压力和情绪。

如何在家里缓解压力和情绪？

为了更好地回答大家关于如何在家缓解压力的问题，雷士照明特别邀请心理学副教授翁美杰解释如何在家缓解压力和负面情绪：当我们陷入职场压力时，我们可以在一个安全舒适的环境中让自己感到舒适。

例如，在家里，坐在沙发上休息舒适，在空闲期间可以读一些感兴趣的书，听一些最喜欢的音乐，让身体放松，缓解紧张，从高压环境中释放自己。

同时，为了更好地达到放松效果，室内照明也非常重要，建议将照明调整到合适的亮度，尽量选择低亮度的视觉刺激模式，暖黄色是一个不错的选择，在这样柔和的灯光下，眼睛视觉刺激小，身体更容易放松，会让人感觉在一个相对私密的空间，心更容易平静，只有身体放松，只有在心理上才能进一步放松。

如果压力过大导致失眠，我们应该更加注意灯光的选择，你可以选择睡觉前只留下一盏暖色台灯，不影响身体褪黑素的产生，让身体慢慢进入睡眠状态。

多模式健康光，不同场景的个性匹配更舒适

对许多人来说，选择感兴趣的运动来释放压力，或者读一些感兴趣的书，听一些感兴趣的音乐，这些减压方法很容易理解和实现，选择健康的光，创造一个健康舒适的家庭环境，但很容易被忽视，或者不知道如何选择。

事实上，在创造健康光的过程中，在行业专家的指导下，雷士照明通过对健康照明对人体健康的影响的深入分析，推出了适应人体不同状态的健康光谱，并通过智能控制调整了显色指数、眩光、闪光、蓝光、光谱等对人体视觉和非视觉的影响，从而在不同的环境中实现健康的光环境。

为此，雷士照明设计了休闲娱乐模式、工作阅读模式、睡眠模式、节奏模式等多种模式，不仅可以提供有效的照明解决方案，还可以在其他不同场景的需求下提供专业科学的照明解决方案，顶灯。

健康的生活方式是保证我们生活质量的重要组成部分，健康的光照环境也是保证我们生活质量的重要组成部分。当你感到情绪压力太大，影响了你的正常生活时，你不妨停下来，回到自己的“安全小屋”，做你喜欢做的事。你不必急于生命的长河，把所有的情绪都当作流水。雷士照明将使用空间质量的健康光，分享你的每一个快乐，陪伴你的每一个悲伤，照顾你美好生活的每一天，让“家”永远是你放松的港湾。

关于雷士照明

雷斯照明成立于1998年，于2019年8月独立运营，专注于中国市场，是中国照明行业的领先品牌，是行业代表、业务领导者、技术创新、标准制定者、生态建设者，是中国第一个提出“商业照明”概念的国内品牌，也是照明行业“品牌垄断”和“运营中心”模式的先驱。

在中国照明市场工作了25年后，雷斯照明始终坚持“光明、智慧未来”的核心理念，根据用户需求推出了“全屋照明、商业照明、酒店照明、公共照明、特种照明”五大业务子品牌。同时，雷士照明作为照明行业的“先锋”，根据国际主流ESG体系和联合国可持续发展目标，积极服务国家战略，建立健全的ESG治理结构和治理体系。以“以健康照明技术照亮可持续未来，成为照明行业ESG领导者”为愿景，将ESG融入企业发展战略，充分发挥行业优势，致力于创造共生价值，服务国家实体经济优质发展，不断努力实现整个产业链的绿色转型。

2022年12月，雷斯照明获得中国航天精工的认可，成功签约成为“中国航天事业合作伙伴”，是照明行业“第一、唯一”的品牌，拥有行业内唯一的中国航天照明技术实验室。2023年，该品牌价值达到565.67亿元，连续12年位居照明行业第一，也是唯一连续三年位居亚洲品牌500强的照明品牌。

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