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根据生活经验，绿豆汤，降温冰糕，降温喷雾等。都是夏天纳凉的必备用品。这些东西可以起到解暑降温的作用，属于夏季必备的降温物品。建议大家可以根据自己的生活习惯来准备。

1.绿豆汤

绿豆汤主要由绿豆和水制成。中医认为绿豆味甘性寒，所以绿豆汤有清热解暑、消肿退热的功效。夏天喝一碗绿豆汤，可以解暑、利湿、消炎、消肿，是消暑的佳品。

2、降温冰贴

降温冰糕的主要成分是凝胶，原理是利用凝胶汽化吸热来降低温度。清凉的冰糕使用起来非常简单。把外面的保护膜撕下来贴上就行了皮肤。贴冰贴的时候可以清洁一下周围皮肤，只要没有油渍或者其他污渍就可以，同时也要注意避开破损的那个皮肤。

3、冷却喷雾

降温喷雾的主要成分是水和乙醇、薄荷醇等有机物。乙醇等有机物沸点很低，吸热速度很快。降温喷雾使用后，会在短时间内带走周围的热量，达到降温的效果。

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