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植物油是日常生活中家家户户都需要的，用途很多。芝麻油有一种特殊的香味，最适合烹饪。那么很多人会疑惑，香油这么油腻，女性可以长期喝香油吗？女性长期喝香油有害吗？

芝麻油味道鲜美，营养丰富，是比较健康的食品。人们平时经常使用，可以使身体吸收丰富的营养，维持身体的新陈代谢。吃了对男女都有好处。除了特殊人群和婴幼儿，吃了没有坏处。经常吃香油的好处如下：1。润肠通便。吃香油最大的好处就是润肠通便，排毒。因为芝麻油相对润滑，可以润滑肠道，缩短排便时间，特别适合习惯性便秘的人。2、抗衰老，芝麻油富含黄酮类、维生素E、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。能被人体有效吸收，改善人体多器官功能，增强人体抗衰老能力，还能起到淡化色斑的作用。

从上面不难看出，经常吃香油对身体有很多好处，只有少部分特殊人群吃了香油后会有一些副作用。只要在吃香油的时候稍微注意一点，就不会对身体产生不良影响，还能让身体吸收丰富的营养，增强抵抗力，减少疾病的发生。

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